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Yoga und Tiefenentspannung

Diese Stunde beginnt mit sanften Yoga- und Atemübungen, die Körper, Geist und Seele erlauben, loszulassen und in der Ruhe anzukommen.
Der zweite Teil widmet sich dem Yoga Nidra, einer Tiefenentspannung. In bequemer Entspannungslage (traditionellerweise auf dem Rücken) wird man mit Hilfe einer geführten Körperreise in einen schlafähnlichen Zustand versetzt. Dieser Zustand ist frei von Ängsten, Sorgen oder Stress. So kann Yoga Nidra helfen, sich vom Alltagsstress zu entspannen und auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zu regenerieren.


Kurszeit:

Einmal im Monat jeweils freitags 18.30-19.45 Uhr. Die Stunde wird jeweils ab sechs Personen durchgeführt. Anmeldung erwünscht. Dies ist keine Kursreihe. Die Yoga Nidra Stunden können einzeln besucht werden.


Daten: 







Kurskosten: 28.- pro Stunde. Mit dem NANAYOGA-Abo 25.-


Anmelden via Mail an Fabia

oder 079 506 07 24

Freitag,  14. September 2018


Freitag, 19. Oktober 2017


Freitag, 16. November 2017