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Yoga kann durch alle Altersklassen und Lebenslagen ein treuer Begleiter sein.

Yoga für Menschen ab 50 ist ein ruhiges Yoga, der auf die Bedürfnisse älterer Körper abgestimmt ist. Durch gezielte Körperübungen, die in erster Linie mobilisieren, aber auch dehnen und kräftigen, kann eine erhöhte Beweglichkeit, Koordination und Stabilität erreicht werden. In Kombination mit Atem- und Entspannungstechniken können geistige und körperliche Blockaden gelöst und den Körper so in eine innere und äussere Ruhe gebracht werden. So können sich ein besseres Körpergefühl, erhöhte Konzentration und ein Abbau an Stressoren einstellen. Yoga wird den Alltag bereichern!

In den Stunden wird oft mit Hilfsmittel (Blöcken, Stühlen, Gurten) gearbeitet, um so individuell auf die Bedürfnisse der einzelnen TeilnehmerInnen einzugehen.

Kurszeit:

Montag 17.45-19.00 Uhr


Kurskosten: hier

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