NANAYOGA MuriHome.htmlshapeimage_1_link_0
 

Durch die Geburt wird nicht nur ein Kind geboren, sondern die Frau wird dadurch zur Mutter. Die Geburt und die Zeit danach sind somit für eine Frau voller Veränderungen.

Rückbildungsyoga darf und soll deshalb weitaus mehr sein, als den Beckenboden zu trainieren und den Bauch zu straffen. In dieser energetisch turbulenten Zeit braucht es auch mal einige Minuten, um wieder bei sich anzukommen, Ruhe zu finden und Kraft zu tanken.

Einstieg in die Kursreihen ist jederzeit möglich.


Yoga zur Rückbildung

Der Kurs richtet sich an Frauen ab sechs Wochen bis ca. ein Jahr nach der Geburt. Durch gezielte Yoga-, Körper-, Atem- und Entspannungsübungen soll sich die Energie nach der Geburt wieder aufbauen. Spezielle Übungen zur Stärkung des Rückens, der Bauchmuskeln und des Beckenbodens helfen der jungen Mutter, ihren Körper gesamthaft wahrzunehmen und ihn in eine für sie vorteilhafte Haltung zu führen. Alle vier bis sechs Wochen ist ein Yoga Nidra (Tiefenentspannung) in den Kurs integriert, das für alle Interessierten offen steht. 


Kursstart Yoga zur Rückbildung:

Am Donnerstag, 16. August 2018

7 Lektionen bis zum 27. September 2018.      

                          


Kurszeit:

Donnerstag, 19.00-20.00 Uhr

Kurskosten:

7 Lektionen à 60 Minuten:  175 CHF




Mama-Baby-Yoga

In einer Mischung von Rückbildungsübungen und Babyzeit versuchen wir, zusammen mit dem Baby ruhig zu werden und trotz oder auch dank der Begleitung unserer Kleinsten Entspannung zu finden und Energie für den Alltag zu erlangen. Dieser Kurs eignet sich für alle Mütter ab der 6. Woche nach der Geburt oder später. Die Kurse finden alle in Kleingruppen statt, damit speziell auf die Bedürfnisse der jungen Mütter und der Babys eingegangen werden kann.


Kursstart Mama-Baby-Yoga:

Kurse wieder im Herbst 2018.                                  



Anmelden via Mail an Fabia

oder 079 506 07 24

NANAYOGA Muri

altes Schulhaus Geltwil, 5637 Geltwil

Postanschrift:  Maiholzstrasse 17, 5630 Muri

www.nanayoga.ch  /  079 506 07 24